カビ・ダニアレルギーに負けない部屋づくり

これからの季節に気をつけたいアレルギーは？



目に見えなくても、お部屋にはダニの死骸やカビが浮遊しています
ジメジメの梅雨も終わりに近づいてきたとはいえ、蒸し暑さは増す一方。帰宅すると家の中がモワっとしている、なんていうこともありますよね。家の中で特に気になるのが、お風呂や戸棚に見られるカビ。カビはアレルギー因子の一つだって、ご存じでしたか？　アレルギーは季節ごとに悪化要因がありますが、梅雨から夏にかけて気をつけたいのが、高温多湿な環境におけるカビ、そしてダニの増加です。

カビやダニは日常的に家にいるので、アレルギー症状の原因として気づきにくいかもしれません。しかし、お風呂のカビを徹底掃除したり、部屋のダニ対策をしたら、くしゃみやかゆみの症状が緩和した、ということもあります。気になる人は、アレルギー科で原因物質（アレルゲン）の検査をしてみましょう。ここでは、簡単にできるお部屋のカビ・ダニ対策をご紹介します。



高温多湿でカビ・ダニが急増中

まず、ダニの繁殖に必要な条件とはどのようなものでしょうか。ダニは、室温20℃～30℃で、湿度が60～80％、さらに餌となる人や動物のフケ、食べ残しなどがある場所で繁殖します。また、ふとんやぬいぐるみ、カーペットなどに繁殖しやすいといえます。

カビも15℃から繁殖し始めますが、20℃を超えると勢いよく繁殖し始めます。湿度については、60％くらいから繁殖し始め、多湿であればあるほど繁殖します。また、ゴミやホコリを好みます。

６月、７月、８月の平均湿度は、東京都で70％を超えています。この時期の日本は、まさにカビ・ダニの好む環境といえますね。さらに、隙間風が吹いていた昔の木造住宅と違い、最近の住宅の構造は高密度・高断熱で、空気がこもったままになっています。これがダニ・カビの発生に拍車をかけているといわれています。例えばダニだと、昭和30年頃に比べて昭和60年頃では３倍に増えたというデータもあります。※１

このように、カビ・ダニともに、掃除や換気を怠ると、あっという間に繁殖してしまいます。衛生的な観点からもカビ・ダニのない部屋は大切ですが、アレルギー症状に悩む人にとっては、ちょっとした工夫で、毎日が楽になるかもしれないのです。

※１　都におけるアレルギー性疾患対策の在り方　最終報告、平成13年６月、東京都アレルギー性疾患対策検討委員会　より


実践してみよう！　カビ・ダニ対策のポイント

カビやダニが少ない清潔な部屋を目指しましょう

まず、カビ・ダニを増やさない原則として、

・湿度を高めない
・こまめな掃除と洗濯
・ホコリや湿気がたまりにくい家具配置
・換気

を覚えておきましょう。それでは、場所ごとにカビ・ダニ退治のポイントを見てみましょう。

■お風呂の場合
最もカビが発生しやすい浴室。一日の疲れをとるためのバスタイムですから、清潔に楽しみたいものです。

・使用後しばらくは必ず換気をしましょう。使用中も換気扇をつけておくほうが望ましいです。

・シャワーの後は、水滴を拭き取るのが理想的ですが、そこまで手間がかけられない場合は、冷水を全体にまわしかけて温度を下げるだけでも効果的です。カビの餌になる石鹸カスの掃除も忘れずに。

・発生したカビの除去もこまめにしましょう。


■キッチンの場合
キッチンも、カビが好む場所です。食中毒が増える季節でもあり、清潔さを保つようにしたいですね。

・食材は新鮮なうちに使い切りましょう。古くなった食材はカビの発生源になります！　また、冷蔵庫の中のチェックも忘れずに。

・料理中は、湿度があがるので、換気扇を忘れずに回しましょう。

・ゴミ箱は、こまめに空にして、定期的に洗うといいでしょう。

・閉め切った戸棚の中も要注意です。晴れた日は開け放って換気してくださいね。

部屋や寝室も快適空間に

見えない場所もしっかりお掃除しましょう

■ベッドまわりの場合
ベッドや布団は、ダニの住み家。面倒でも、こまめな洗濯が大事です。

・ダニの死骸は、水で流すのが一番。布団やシーツなどはこまめに洗うとよいでしょう。

・寝ている間にかく汗で、布団は思っている以上に湿気を吸収しています。布団を収納する際は、広げて乾かしてからにしましょう。

・天気の良い日に布団を干すのはダニの除去に効果的ですが、布団叩きをすると布団の中のダニの死骸が表面に出てきてしまうので避けましょう。掃除機で吸い取るのもおすすめです。最近は布団に掃除機をかけるための道具や掃除機ヘッドも市販されています。

・最近では、ダニを通さないシーツや、布団カバー、枕カバーが市販されていますので、アレルギー症状が気になる人は、是非活用してみてください。


■お部屋の場合
見えないところにカビが……　なんていうことにならないよう、シンプルで見通しのよい家具配置を心がけましょう。また、エアコンの内部のカビに要注意です！

・カビ・ダニの餌となるホコリがたまりにくい家具配置が重要です。家具も表面がつるっとして拭きやすいほうがよいでしょう。

・ホコリがたまりやすいカーペット、ぬいぐるみといった、ダニの好む環境は避けるべきです。ただ、好みもあるので、置く場合は洗えるタイプのものが好ましいです。

・押入れやクローゼットも、湿気がたまり、カビ・ダニが好む環境です。定期的に開け放って空気の入れ換えをしましょう。扇風機を使ってもいいですね。

・湿度が高い日は、エアコンで部屋の湿度を下げてしまうのが一番です。しかし、エアコンはカビの発生ポイントでもあります。というのも、使用後の温度差でエアコン内部に水滴がたまり、さらに内部のホコリと結びついてカビの好む環境になってしまうからです。これを防ぐために、エアコン使用後はしばらく送風機能を使いましょう。風で内部の水滴を飛ばすのです。また、エアコンフィルターの掃除も忘れないでくださいね。


忙しいとついつい洗濯や掃除がおろそかになってしまうもの。でも、ちょっとした工夫でも、カビやダニの発生を抑えることができ、アレルギーで悩む人にも優しい環境が作れるのです。清潔で快適な暮らしをエンジョイしたいですね。